Приятного аппетита

Эта книга о здоровых привычках, которые не в тягость. Автор – доктор медицины и хирургии Джордж Памплона-Роджер.

Доктор Памплона-Роджер уверен, что переход на здоровый образ жизни и приобретение полезных привычек – процесс приятный и творческий. Книга написана для тех, кто хочет поменять свою жизнь, не почувствовав себя ущемленным и несчастным. Изложенные в ней восемь факторов здорового образа жизни и советы по полезному питанию изменят физическое и эмоциональное здоровье в лучшую сторону.

В книге:
= Восемь основных факторов здорового образа жизни: определение; как правильно использовать
= Четыре диетологические основы питания: гигиена питания, калории, белки, влияние на рост
= Калории, белки, жиры, углеводы, витамины и минералы: что это, где встречаются, в каких количествах нужны
= Типы диет
= Четыре закона здорового питания
= Секреты здоровых людей
= Как перейти на здоровое питание: метод
= Рекомендуемое питание на день
= Причины ожирения и рекомендации по потере лишнего веса.

Для кого эта книга:
1. Для тех, кто хочет вести правильный образ жизни, но не знает, с чего начать.

2. Для тех, кто желает четко разобраться с тем, как правильно использовать микроэлементы, влияющие на организм.

3. Для всех, кто хочет знать, что лежит на его тарелке.

4. Для тех, кто хочет сбросить вес и почувствовать себя лучше.

5. Для тех, кто хочет перейти на вегетарианское питание или найти для себя другую приемлемую диету.